立夏轻风起，斗蛋祈安康，尝鲜品三新，称东谈主盼祯祥，通顺享爽气，不负夏季长。

春去夏来，季节的诊治带来生存思气的变调，民间也长远好多丰富多彩的立夏习俗。

在一些方位，立夏有着吃“立夏蛋”和“斗蛋”的习俗，寓意着消灾祝颂、消暑祛病。江南一带则频频保留立夏尝“三新”的传统。

此外，立夏还有“称东谈主”的习俗，意在不雅察东谈主们入夏后体魄情况的变化。清代秦荣光的《上海县竹枝词》就形象地描写了这一场景：“立夏称东谈主轻重数，秤投环上笑喧闺。”东谈主们在户外挂起大木秤，秤钩上系着凳子或竹筐，公共次序坐上去称重，若体重加多，则称“发福”，体重裁减，则谓“消肉”。司秤东谈主一边报数，一边说着祯祥话，抒发着东谈主们祈求夏季安适健康的好意思好愿望。

那么，插足夏天该何如科学科罚体重呢？众人提出，不错稳妥骨气特质，多吃富含膳食纤维的苦瓜、黄瓜、冬瓜等时令蔬果；遴荐朝晨或傍晚进行分布、瑜伽等有氧通顺，消灭高温时段；同期保捏规章作息，早睡早起，幸免熬夜，为盛夏的到来作念好准备。

谋划：周璨晨、宋嘉琦、刘微

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